Спи спокойно
Мнозина вярват, че колкото по-малко светлина има в спалнята, толкова по-добре спим. Но е точно обратното! Естествената светлина спомага за балансиране на циркадния ни ритъм (циклите на съня), за да ни осигури по-спокоен сън и по-продуктивен ден.
Разгледай надолу и проучи всичко, което трябва да знаеш, за да се насладиш на най-добрия сън през нощта